Valeriána lekárska

20.09.2021

Valeriána lekárska latinsky Valeriána officinalis je liečivá bylinka, ktorú poznáme už od čias starovekého Grécka a Ríma, kedy jej vlastnosti opísal dokonca sám Hippokrates. Je to trváca rastlina, ktorá môže dorastať až do výšky 1.5 metra. Povodne pochádza z Európy a Ázie odkiaľ sa rozšírila do celého sveta...

Extrakt z koreňa Valeriány lekárskej má sedatívne a anxiolytické účinky ( látky účinkujúce proti úzkosti a depresiám ). Bežne sa predáva v kapsulách ako doplnok stravy na podporu spánku. Vleriana lekárska ma podobne stimulačné účinky ako banány... Valeriána ma upokojujúce, relaxačné a spánok navodzujuce účinky, uvoľňuje nervový systém a mozog, preto sa odporúča pre ľudí s poruchami spánku trpiacou depresiou a uykostnymi stavmi... Dokáže zlepšiť kvalitu aj dĺžku spánku vďaka kyseline valkerianovej, ktorá zvyšuje množstvo GABA ( hlavný neurotransmiter, ktorý inhibuje centrálny nervový systém, jeho nedostatok sa prejavuje poruchami spánku a úzkosťou ) v našom mozgu...
Actinidín je účinná látka pôsobiaca na mačky podobným spôsobom ako Šanta mačacia, ktorá obsahuje nepetalaktón. Keďže tato látka účinkuje na mačky ako afrodiziakum, môžete ich v jej blízkosti často vidiet...

Nebojte sa zlých snov. Vo väčšine prípadov sa vás snaží váš mozog pripraviť na ťažko zvládnuteľné situácie, ktoré sa vám môžu v živote stať. Váš mozog pracuje na plný výkon práve vtedy, keď spíte a napríklad, keď vám hrozí výpoveď z práce tak vám pustí sen, v ktorom vás naozaj z práce vyhodia. Je to preto, aby ste zažili prvotný šok a, aby na druhy krát nebolo pre vás tak ťažké tuto situáciu uniesť... Váš mozog má totiž pri tom, ako spíte viac energie, lebo nemusí ovládať vaše zmysly a cele vaše telo je v takzvanom spánkovom režime, kedy vaše orgány pracujú na polovičný výkon...

Keď chcete zaspať snažte sa nemyslieť na problém... Proste sa naučte odložiť problém na ďalší deň, lebo dnes ho už nemôžete vyriešiť... Ostaňte zdraví...

Zdroj: Wiki...

Share