Púpava mierne zvyšuje vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo uľahčuje trávenie. Extrakt alebo šťava z koreňa a bylinkový extrakt stimulujú funkciu pečene zvýšením množstvo produkovanej žlče. Púpava tiež uľahčuje odtok žlče do dvanástnika a zabraňuje jeho stagnácii. Púpava znižuje hladinu glukózy v krvi v počiatočných štádiách cukrovky a vedecké štúdie ukazujú, že zložky púpavy lekárskej môžu mať protinádorovú aktivitu. Potvrdilo sa, že rast buniek rakoviny prsníka a prostaty bol inhibovaný (zastavujuci, obmedzujuci) vodným extraktom z listov zrelej púpavy. Takýto účinok nebol preukázaný extraktmi z iných častí rastliny. 

Čo budem potrebovať : 600 kvetov z púpavy

                                        2 citróny

                                       2 kg trstinového cukru

                                      2 litre vody

Príprava : 

1. Do hrnca primeranej veľkosti vložíme kvety púpavy. Nalejeme 2 litre vody a pridáme na kolieska nakrajaný citrón. Túto zmes nechame zovrieť a nechame variť cca 20 minut. Po odstaveni odložíme a necháme náš výtvor lúhovať 24 hodín...
2. Po uplinuti 24 hodín zmes dôkladne precedíme cez plátno, snazime sa ju vyžmýkať do poslednej kvapky. Potom pridáme trstinový cukor a po zovretí necháme variť zhruba 15 minút...
3. Zmes necháme vychladnúť a potom dáme znova variť, ale už nie do zovretia. Varime zmes na miernom ohni až kým nedostaneme požadovanú hustotu. Hotový med nalejeme do sterilizovaných poharov ešte za tepla a nechame ich vychladnúť hore dnom. Po vychladnútí môžeme pohare obrátiť a uskladnit na suche tmave miesto...