en-Melatonín...
Melatonín je hormón produkovaný epifýzou, ktorý reguluje naše bdenie a spánok. Epifýza tento hormón produkuje v súvislosti s neprítomnosťou svetla. Proste, keď náš mozog zaregistruje, že je noc alebo tma , epifýza začne produkovať melatonin a tým nás uvedie do spánkového režimu. Z tohoto dôvodu zaspávame lepšie pri vypnutom svetle a v tme...Zdá sa,...